Blog

Το κρέας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας. Το μοσχάρι και το χοιρινό ξεχωρίζουν, επειδή εκτός από πρωτεΐνη περιέχουν και χολίνη. Καλό είναι να αποφεύγετε αλλαντικά ή χοτ ντογκ. Υπάρχει ένας μικρός κίνδυνος να περάσουν βακτήρια και παράσιτα από το κρέας, όπως λιστέρια , τοξόπλασμα, σαλμονέλα στο μωρό σας.

Είναι σημαντικό το ψάρι – ή μήπως περιέχει πάρα πολύ υδράργυρο; Μήπως χρειάζομαι κρέας για πρωτεΐνη – ή έχει πολλά λιπαρά; Είναι εντάξει τα αυγά – ή μήπως έχουν πάρα πολλή χοληστερόλη; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξασφαλίσετε ότι εσείς και το μωρό σας θα πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που...

Τον τελευταίο καιρό έχω αισθανθεί μια φοβερή αίσθηση καψίματος στο στήθος μου μετά το φαγητό. Είναι καούρα; Το πιο πιθανό. Πολλές γυναίκες νιώθουν καούρα για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αν και είναι κοινή και γενικά ακίνδυνη, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική. Τι είναι η καούρα; Καούρα...

Η στοματική υγιεινή κατά τη διάρκεια της κύησης δεν πρέπει να παραβλέπεται. Για υγιή δόντια και ούλα λοιπόν, βουρτσίστε καλά αλλά απαλά, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή ακόμα και μετά από κάθε γεύμα, στο βαθμό που αυτό είναι δυνατόν, χρησιμοποιώντας μια μαλακή βούρτσα και οδοντόκρεμα με φθόριο. Καλό είναι...

Αίσθημα κόπωσης ξαφνικά; Κανείς δεν γνωρίζει με βεβαιότητα τι προκαλεί την κούραση και το συχνό αίσθημα νύστας στην εγκυμοσύνη, αλλά είναι πιθανό ότι ραγδαία αύξηση της προγεστερόνης συμβάλλει σε αυτό. Η πρωινή αδιαθεσία και ότι χρειάζεται να ουρείτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να λειτουργήσουν προσθετικά στην κούρασή...