Pregnancy

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της προγεστερόνης δηλαδή της ορμόνης που χαλαρώνει τους λείους μύες σε όλο το σώμα συμπεριλαμβανομένου και του πεπτικού συστήματος . Το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί αργότερα στην εγκυμοσύνη όσο η μήτρα μεγαλώνει και πιέζει το...

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι σημαντική τροφή στην εγκυμοσύνη, επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Ε, σελήνιο, και φυτικά συστατικά που προστατεύουν τα κύτταρα. Υπάρχουν πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως όπως το πλιγούρι βρώμης, το ψωμί ολικής αλέσεως με κριθάρι και πολλά άλλα.

Τα αυγά εκτός από 12 βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την εγκυμοσύνη, ενώ ταυτόχρονα δεν έχουν παρά μόνο 90 θερμίδες. Eίναι επίσης πλούσια σε χολίνη, η οποία ευνοεί τη συνολική ανάπτυξη του εμβρύου και ιδιαίτερα του εγκεφάλου, ενώ παράλληλα βοηθά την πρόληψη ανωμαλιών...

Τρώγοντας μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά θα εξασφαλίσετε ότι εσείς και το μωρό σας θα πάρετε κάποια από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Κάθε ομάδα φρούτων και λαχανικών παρέχει διαφορετικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά στοιχεία. Άλλο ένα πλεονέκτημα της κατανάλωσης ευρέως φάσματος φρούτων και λαχανικών, είναι ότι ιδιαίτερα κατά τα...

Τι είναι οι υπέρηχοι ; Οι υπέρηχοι είναι ακουστικά κύματα και χρησιμοποιούνται στην ιατρική για την απεικόνιση διαφόρων εσωτερικών οργάνων τα τελευταία 30 χρόνια. Μέχρις στιγμής δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι οι υπέρηχοι μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο έμβρυο. Γιατί να κάνουμε υπερηχογράφημα στην εγκυμοσύνη ; Πόσα υπερηχογραφήματα χρειάζονται ;...