Pregnancy

One of the earliest signs of pregnancy is breast tenderness, pain, and swelling, caused by rising hormone levels. The discomfort you feel should decrease significantly after the first trimester as your body adjusts to the hormonal changes.

Η εγκυμοσύνη θα μπορούσε να επηρεάσει το χρονοδιάγραμμα των εργασιών σας. Ανάλογα με την υγεία σας, πώς αισθάνεστε, και το είδος της εργασίας που έχετε, μπορεί να μην είστε σε θέση να εργαστείτε σε όλη τη διάρκεια της κύησης με συνέπεια, μέχρι την προβλεπόμενη άδεια. Μάθετε τις επιλογές σας για...

Το σώμα σας θα αλλάξει με πολλούς τρόπους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, η κοιλιά σας θα μεγαλώσει και θα πάρετε βάρος. Επιπλέον, μπορεί να μεγαλώσει το στήθος σας και ενδεχομένως να γίνει ευαίσθητα. Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται πιο φωτεινό. Τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν πιο...

Είναι φυσιολογικό να έχω κοιλιακό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Περιστασιακά πονάκια σε όλη την κοιλιά είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, και ενώ γενικά είναι ακίνδυνα, όταν συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν έχετε πόνο ή κράμπες μαζί με κηλίδες αίματος,...

Εάν είστε πρόσφατα έγκυος, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε αποστροφή στη μυρωδιά ενός σάντουιτς ή ενός φλιτζανιού καφέ, η ακόμα και σε ορισμένα αρώματα. Αν και η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, μπορεί να οφείλεται στην ταχεία αύξηση των οιστρογόνων στο αίμα σας. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι ορισμένα τρόφιμα...

Η εγκυμοσύνη σχετίζεται με την ναυτία (με ή χωρίς εμετό). Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα που το αντιμετωπίζουμε το πρωί, το μεσημέρι, ή το βράδυ και έχει να κάνει με τις ορμόνες του πρώτου τριμήνου. Περίπου το ήμισυ των εγκύων γυναικών με ναυτία αισθάνονται πλήρη ανακούφιση από την αρχή του...

Μερικά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν κοντά στην ημερομηνία που περιμένατε περίοδο ή μια δύο εβδομάδες αργότερα. Στην πραγματικότητα, 7 στις 10 γυναίκες έχουν συμπτώματα από τη στιγμή που είναι έγκυες έξι εβδομάδων. Πώς θα ξέρετε αν ένας ξαφνικός πόνος είναι φυσιολογικός ή πρέπει να καλέσετε το γιατρό ή τη μαία...

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της προγεστερόνης δηλαδή της ορμόνης που χαλαρώνει τους λείους μύες σε όλο το σώμα συμπεριλαμβανομένου και του πεπτικού συστήματος . Το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί αργότερα στην εγκυμοσύνη όσο η μήτρα μεγαλώνει και πιέζει το...

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι σημαντική τροφή στην εγκυμοσύνη, επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Ε, σελήνιο, και φυτικά συστατικά που προστατεύουν τα κύτταρα. Υπάρχουν πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως όπως το πλιγούρι βρώμης, το ψωμί ολικής αλέσεως με κριθάρι και πολλά άλλα.

Τα αυγά εκτός από 12 βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την εγκυμοσύνη, ενώ ταυτόχρονα δεν έχουν παρά μόνο 90 θερμίδες. Eίναι επίσης πλούσια σε χολίνη, η οποία ευνοεί τη συνολική ανάπτυξη του εμβρύου και ιδιαίτερα του εγκεφάλου, ενώ παράλληλα βοηθά την πρόληψη ανωμαλιών...