Your body will change in many ways during pregnancy. Naturally, your belly will grow and you will gain weight. In addition, your breasts may become larger and possibly more sensitive.
Your skin may appear brighter. Your hair may become thicker, and your nails may grow at a faster rate.
On your abdomen, you may notice stretch marks and a dark line that appears from your belly button down to your pubic bone. Most of these changes will fade after pregnancy.
The volume of blood in your body will increase significantly during pregnancy. You will urinate more frequently due to the increased blood flow and the pressure on your bladder as the baby grows.
You may feel exhausted during pregnancy, especially at the beginning and again toward the end. You may experience a variety of aches, pains, and other symptoms throughout pregnancy — from headaches to heartburn, back pain, leg cramps, nausea, swelling in your hands and feet, bleeding gums, and many more.
Many women feel much better during the second trimester. Some lucky moms-to-be feel quite well throughout the entire pregnancy.
About 3 in 4 pregnant women experience morning sickness during the first trimester. Although it is called “morning sickness,” nausea or vomiting can occur at any time of the day.
You may develop strong cravings or aversions to certain foods during pregnancy, along with changes in your appetite.
You will begin to feel your baby’s movements sometime in the second trimester, most likely between 19 and 22 weeks. Later in pregnancy, you will probably find it difficult to bend over to tie your shoes or shave your legs, and your belly may bump into things as you adjust to your new size.
Οι αλλαγές ανά τρίμηνο
Πρώτο τρίμηνο (έως 13 εβδομάδες)
Εξωτερικά φαίνονται λίγα, μέσα σας όμως συμβαίνουν πολλά. Το στήθος πρήζεται και γίνεται ευαίσθητο, η όσφρηση οξύνεται, η κούραση είναι έντονη και η ναυτία συχνή. Πολλές γυναίκες δεν παίρνουν καθόλου βάρος σε αυτή τη φάση. Δείτε τα πρώτα pregnancy symptoms.
Δεύτερο τρίμηνο (14 έως 27 εβδομάδες)
Η κοιλιά αρχίζει να φαίνεται και νιώθετε τις πρώτες κινήσεις. Εμφανίζονται η σκούρα γραμμή στην κοιλιά (linea nigra), πιθανώς πανάδες στο πρόσωπο, βουλωμένη μύτη και ούλα που ματώνουν. Η ενέργεια επιστρέφει.
Τρίτο τρίμηνο (από 28 εβδομάδες)
Το βάρος της μήτρας φέρνει πόνο στη μέση, καούρες, urination, πρήξιμο στους αστραγάλους και δυσκολία στον ύπνο. Οι συσπάσεις Braxton Hicks, ακανόνιστες και ανώδυνες, γίνονται πιο συχνές. Περισσότερα για το 3ο τρίμηνο.
Πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να πάρω
Εξαρτάται από το βάρος σας πριν από την εγκυμοσύνη:
- Δείκτης μάζας σώματος κάτω από 18,5: 12,5 έως 18 κιλά.
- ΔΜΣ 18,5 έως 24,9: 11,5 έως 16 κιλά.
- ΔΜΣ 25 έως 29,9: 7 έως 11,5 κιλά.
- ΔΜΣ 30 και άνω: 5 έως 9 κιλά.
Στη δίδυμη κύηση τα όρια είναι υψηλότερα. Δείτε τις καλύτερες τροφές για την εγκυμοσύνη.
Δέρμα, μαλλιά και ραγάδες
Οι ραγάδες εμφανίζονται στις περισσότερες εγκύους και εξαρτώνται κυρίως από την κληρονομικότητα και τον ρυθμό αύξησης του βάρους. Καμία κρέμα δεν έχει αποδειχθεί ότι τις προλαμβάνει, αν και η ενυδάτωση ανακουφίζει από τη φαγούρα. Οι πανάδες (μέλασμα) χειροτερεύουν με τον ήλιο, γι’ αυτό το αντηλιακό είναι απαραίτητο. Τα μαλλιά πυκνώνουν στην κύηση και πέφτουν αισθητά δύο με τέσσερις μήνες μετά τον τοκετό. Είναι παροδικό.
Τι επανέρχεται μετά τον τοκετό
Η μήτρα επιστρέφει στο αρχικό της μέγεθος σε περίπου έξι εβδομάδες. Η σκούρα γραμμή και οι πανάδες ξεθωριάζουν σε μερικούς μήνες. Οι ραγάδες ασπρίζουν αλλά δεν εξαφανίζονται. Το πρήξιμο υποχωρεί μέσα στις πρώτες δύο εβδομάδες, ενώ το βάρος χρειάζεται συνήθως έξι έως δώδεκα μήνες.
Αλλαγές που δεν είναι φυσιολογικές
- ξαφνικό πρήξιμο στο πρόσωπο και τα χέρια, έντονος πονοκέφαλος ή θολή όραση,
- πρήξιμο και πόνος στη μία γάμπα,
- έντονη φαγούρα σε παλάμες και πέλματα, κυρίως τη νύχτα,
- κολπική αιμορραγία ή απώλεια υγρού,
- μείωση των κινήσεων του μωρού.
Διαβάστε ποια συμπτώματα της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Frequently Asked Questions
Πότε αρχίζει να φαίνεται η κοιλιά;
Στην πρώτη εγκυμοσύνη συνήθως ανάμεσα στη 16η και την 20ή εβδομάδα. Στις επόμενες, νωρίτερα.
Πότε θα νιώσω το μωρό να κινείται;
Στην πρώτη κύηση γύρω στις 18 με 22 εβδομάδες. Γυναίκες που έχουν ξαναγεννήσει το αντιλαμβάνονται από τις 16.
Φεύγει η σκούρα γραμμή στην κοιλιά;
Ναι, ξεθωριάζει σταδιακά μέσα στους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.
Είναι φυσιολογικό να πρήζονται τα πόδια;
Ήπιο πρήξιμο στους αστραγάλους στο τέλος της ημέρας είναι συνηθισμένο, ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο. Το ξαφνικό ή μονόπλευρο πρήξιμο χρειάζεται έλεγχο.
Αλλάζει το νούμερο στα παπούτσια;
Σε αρκετές γυναίκες το πέλμα φαρδαίνει ελαφρώς, λόγω της χαλάρωσης των συνδέσμων, και η αλλαγή μπορεί να είναι μόνιμη.
